LIEU

En cabinet, téléconsultation ou domicile

Le programme de chaque atelier est donné à titre indicatif. Son contenu dépend bien évidemment du processus en œuvre pendant la séance.

Pour davantage de renseignements contactez moi. 

Les ateliers deux personnes et collectifs ont lieu en fonction du nombre d'inscrits. N'hésitez pas à me laisser vos coordonnées en vue d'enclencher un nouvel atelier

Cet atelier vise déjà à accueillir vos émotions telles que vous les ressentez, sans jugement. 

Pour ensuite explorer comment les gérer et les exprimer de la manière la plus juste possible pour vous et votre entourage.

Nous travaillerons cela avec des exercices bienveillants permettant de comprendre et d'expérimenter le rôle des quatre émotions primaires : joie, colère, peur, tristesse 

Vous repartirez avec: 

- Une meilleure compréhension de vous-même

- Une meilleure acceptation de vos émotions

- Des outils pour les gérer et les exprimer au quotidien de manière adéquate

Un ATELIER pour vous faire du bien, relâcher la pression, vous détendre.

Dans cet atelier vous trouverez :

- Des apports théoriques sur les mécanismes du stress et l'exploration de leur origine vous concernant

- Des mises en situation bienveillantes pour apprendre à gérer votre stress

- Des exercices de relaxation, sophrologie, cohérence cardiaque

- Des outils de gestion au quotidien

Cet atelier allie théorie et pratique.

Grâce à des exercices ciblés développés à partir de l'Analyse transactionnelle et des thérapies cognitivo- comportementales, vous repartirez avec :

- Une évolution personnelle

- Des réponses à vos questions

- Des outils que vous pourrez continuer à utiliser chez vous

- Une meilleure compréhension des mécanismes limitants