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BIGANOS
TALENCE
En cabinet, téléconsultation ou domicile
Développée par Eric Berne à la fin des années 1950, l'Analyse Transactionnelle (AT) est un levier formidable car c'est une thérapie de la relation et de la communication, mais aussi une approche accessible par tout le monde pour se comprendre soi même. L'AT offre une grille de lecture pour toute la vie quotidienne, c'est la boussole pour naviguer dans votre présent.
C'est une thérapie contractuelle et interactive où nous travaillons d'égal à égal.
Ce que nous explorons ensemble :
Vos États du Moi : Pourquoi agissez vous parfois comme un Parent normatif, un Enfant rebelle ou soumis, ou bien un Adulte responsable ? Comprendre ces mécanismes, c'est reprendre les commandes.
Vos émotions et les besoins qui les sous tendent
Les "Jeux Psychologiques" : Vous avez l'impression que les mêmes conflits se répètent avec votre conjoint, vos collègues ou vos amis ? Nous décryptons vos interactions pour sortir des cercles vicieux.
Votre Scénario de Vie : Nous mettons en lumière les décisions inconscientes prises dans l'enfance qui limitent votre épanouissement aujourd'hui.
Les croyances limitantes, les injonctions et drivers qui pilotent votre vie sont analysés et vous pouvez choisir de les modifier.
Exemples de croyances limitantes : "je ne suis pas à la hauteur", "je ne suis pas assez bien, pas assez performante", "je ne mérite pas d'être aimée", etc...
Exemples de Drivers : "Sois parfait", "Fais effort", "dépêche toi", "Sois fort", "Fais plaisir"
Exemples d'injonctions : " N'existe pas", "Ne sois pas toi-même", "Ne sois pas un enfant", "Ne grandis pas", "Ne réussis pas", "ne fais pas", "ne sois pas proche", "Ne sois pas en bonne santé", etc...
Le petit plus : L'AT est une approche pédagogique. Vous repartez avec des outils concrets pour observer et changer ce qui ne vos convient pas .
"Investir dans une compréhension globale"
I s'agit donc d'une approche qui ne se contente pas de traiter un symptôme, mais qui vous redonne votre autonomie.